Miércoles 25 de Marzo 2020

Pudding de chía con mango y yogur griego

Este postre de chía es perfecto para llevar una dieta balanceada sin dejar de lado el dulce, creando en tu boca una gran explosión de ricos y nutritivos sabores. Además aporta un gran número de componentes importantes para llevar una buena alimentación, que te ayudan a saciar los antojos durante el día. Prepáralo en solo 10 minutos.

 

Ingredientes: 

  • 1 pulpa de mango madura 
  • 2 cucharadas de semilla de chía
  • Yogur griego al gusto
  • 1 zumo de limón
  • Semillas de amapola al gusto.
  • Mango cortado en cuadros al gusto

 

Preparación: 

 

Paso 1. Mezcla

Agregar el mango en la licuadora hasta conseguir una textura cremosa. Añade las semillas de chía y el zumo de limón. Reservar en la nevera durante 30 minutos 

(vasos o moldes).

 

Paso 2. Vierte

Saca los vasos de la nevera y con una cuchara agrega sobre la superficie el yogur (si quieres hacerlo más grande, agrega dos capas más al vaso).

 

Paso 3. Servir

Decora los vasos con las semillas de amapola y mango en cuadritos. 

 

¡Buen provecho!

 

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