Viernes 29 de Septiembre 2017

Alimentos que mejoran tu salud

Es muy probable que tengas conocimiento de todo lo que una buena alimentación rica en vegetales puede hacer por tu salud y los magníficos beneficios que tienen cada una de las frutas y las verduras para tratar distintos malestares o enfermedades.

Conoce algunos de los múltiples beneficios de estos alimentos para tu salud:

  • Espinaca: Ayuda en la salud de los huesos, como en la disminución de los niveles de presión arterial, lo cual reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares. 
  • Aceite de oliva: Es bueno para combatir los dolores de cabeza, mejora la circulación, reduciendo la inflamación y equilibrando los niveles hormonales.
  • Miel: Es un poderoso cicatrizante, además a desinflamar la piel, después de picaduras de insectos.
  • Jengibre: Actúa como analgésico y como antiinflamatorio natural, también ayuda en el alivio de mareos, disminución de gases intestinales y en el tratamientos de resfriados.
  • Sandía: Se recomienda para las personas que sufren de gastritis, porque ayuda a aliviar los dolores de estómago y la acidez del jugo gástrico.
  • Cebolla: Ayuda a disminuir los niveles de colesterol y la formación de coágulos en la sangre.

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