Jueves 01 de Febrero 2018

Detox: la bebida para este año

Los detox son una nueva bebida que se ha venido popularizando en los últimos años, su base son frutas y verduras, y lo que buscan principalmente es mantener un peso saludable o incluso hasta bajarlo un poco. 

Lo ideal de estas bebidas es tomarlas durante una semana con el fin de desintoxicar el cuerpo de las toxinas, pero recuerda que todo en exceso es malo, así que no lo tomes de costumbre, puedes hacerlo de dos a tres veces al año, eso si solo por una semana.

Cuando empieces tu semana de detox, tómalos preferiblemente en la mañana, ya que tienes todo un día de actividades y así ayudar a quemar mayor número de calorías, en cambio en la noche el cuerpo es más sedentario y puede acumular más grasas.

Incluye dentro de los ingredientes de tus detox la avena, amaranto, camote, quinua o arroz integral, recuerda que no debes abusar de estas bebidas, tómalas con precaución y siguiendo las instrucciones de un nutricionista o médico especialista en el tema. 

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